בימים האלה של התבוננות, התקרבות,

חישוב מסלול מחדש.

כולנו מרגישות את הרצון הזה להתחדש,

לעשות ריסטארט, לפתוח דף חלק ונקי.

כמעט תמיד,

המחשבה הראשונה שלנו הולכת ל"קבלות טובות" בומבסטיות.

זה קורה בפן הרוחני, וזה פוגש אותנו גם מול התזונה.

רגע לפני שנתחיל, אם יורשה לי,
שינוי תזונה, הוא לגמרי תהליך של עבודת המידות.

הוא קיום מצוות "ונשמרתם".

היחס המכבד שתביא בעקבותיה מערכת יחסים רגועה,

כלול ב"ואהבת לרעך כמוך".

לכן, הנושא שלנו רצוי ומתבקש,

גם בימים חשובים כאלה, ערב ר"ה.

אני אדבר איתך בנושא התזונה,

ואני סומכת עליך, שתדעי להקיש ממנו גם לתחומים האחרים.

אז איך יראו הקבלות שלנו?

זה יכול להראות כך:

יותר אין נשנושים מתוקים.

ממחר קמים בחמש בבוקר לצעידה.

בכל יום שותים לפחות שלושה ליטר…

אנחנו רגילות למדוד את השינוי שלנו בגודל המאמץ.

כאילו אם זה לא דרמטי,

קשה ומחייב משמעת ברזל

זה כנראה לא מספיק אפקטיבי.

אולי נשנה השנה את נקודת המבט?

החלטות שמחזיקות מעמד,

ומאפשרות לנו הרגלים שישארו איתנו,

לא מגיעות בקול תרועות.

הן מגיעות דווקא מהיכולת שלנו

להתחיל, להתנסות, לדייק

ולהעריך את הטוב שכבר קיים.

לפני שנבחר נקודות להתקדמות ושיפור,

נעצור רגע ונסתכל על הבחירות הקטנות שכבר כאן. 

על כוס המים ששתית בבוקר לפני הבלגן.

על הארוחה האחת שבה ישבת בנחת ואכלת לשובע.

על הפעם ההיא שוויתרת על עוד מנה,

לא כי "אסור לך", אלא כי הרגשת שהגוף שלך שבע.

או אפילו על אותה פעם שאכלת עוגה,

ובמקום לכעוס על עצמך, נשמת והמשכת הלאה בלי בהלה.

הבחירות "הקטנות" האלה נראות לנו לפעמים מובנות מאליהן,

כמעט חסרות ערך מול מטרות הענק של הבריאות והמשקל.

אבל האמת היא שיש להן משמעות עצומה.

כשאת לומדת לתת תוקף ומשקל לכל בחירה שלך,

את יוצרת שקט פנימי.

את מורידה את הלחץ וההתנגדות,

והמוח לא צריך לחפש פיצויים.

משם ההתמדה הופכת להרבה יותר פשוטה וטבעית.

אז לקראת השנה החדשה,

אולי קבלה טובה שתוכלי לקחת על עצמך

היא לבחור לראות ולהעריך את מה שטוב. 

לספור את ההצלחות "הקטנות",

להאמין בכוח של הצעדים הפשוטים,

ולדעת שכל בחירה מזינה שאת עושה שווה המון.

מאחלת לך כתיבה וחתימה טובה!

שנת גאולה כללית ופרטית, ומלאה בבשורות טובות!!

שירה