צמד חג שבת מאחורינו,

ואני כולי תקווה שעברת את הימים בשמחה, בשלווה,

שדאגת לענג את הימים המיוחדים,

והתרוממת מהמהות המיוחדת שלהם.

אבל..

מה אם ההרגשה איתה נותרת אינה התרוממות רוח?

מה אם מחשבות אודות האכילה שלך הן אלו שמעסיקות אותך עכשיו?

בשביל זה אני כאן היום, 

לתת לך את הכלים לחוות את האכילה שלך בדרך שונה,

מתוך בחירה, מתוך שליטה, 

בהנאה (גם אם אכלת עוגה רווית סוכר ושמנת)

בתחושה פיזית נינוחה,

ומעל הכל בהרגשת שלום ושלווה מול הבחירות שלך!

לקוחה וחברה יקרה שתפה אותי בתחושה הזו:

"לא אוהבת את הרגעים האלה,

את התחושה הפיזית הלא נוחה

כי אכלתי מעבר ליכולת שלי,

מעבר למה שאני צריכה.

את ההרגשה-

ששוב נגררתי לאכילה מיותרת,

מזיקה.

מכירה את ההרגשה?

כולנו עמוסות, עסוקות, עובדות,

ואוכלות. מי יותר, מי פחות (:

אוכלות?

כל הזמן, אוכלות.

לא רק את האוכל, אוכלות את הלב..

כמה אנחנו סוחבות,

לא רק עניין של משקל, יותר של מצפון.

אולי שווה לעצור לרגע?

לבדוק, להבין, לשנות,

ישנן פעולות קטנות ופשוטות

והכוח שלהן הוא עצום.

לאופן האכילה יש השפעה קריטית עליך.

על הבריאות שלך,

על השמחה שלך,

על איכות החיים שלך.

בואי להעניק לעצמך מערכת יחסים שלווה מול האוכל.