רולדת תמרים והפתעות

שירה אזולאי
כח' ניסן תשפ"א
כמה מילים

לפני שמתחילים...

יולדת טרייה

תינוק רך וקטנטן,

הצעה לקצת עזרה

אולי מזון מוכן?

 

התשובה מתקבלת

בעדינות מבקשת:

מן המתוקים שלך אפשר?

הם עושים לי טוב

וכך גם התינוק מאושר.

 

כך נוצר לו המתכון החדש

וזכות המצווה עמדה לו

להצלחה (:

 

רולדת תמרים שירה אזולאי מסע בריאות
רכיבים:

כ-40 מנות

לנקניק התמרים –

1 קילו תמרים

1/2 כוס יין מתוק ללא תוספת סוכר

3 כוסות תערובת אגוזים ושקדים

כף קקאו

2 כפות שמן קוקוס

כוס פצפוצי קינופלקס

לנקניק הבהיר –

כוס תערובת אגוזים ושקדים

2 כפות טחינה גולמית

כף שמן קוקוס

2 כפות דבש

1/2 כוס קינופלקס

לציפוי –

1/3 כוס קינופלקס

אופן ההכנה:

בכדי להתעסק עם ההכנה במינימום זמן עקבי אחרי התמונות וסדר הפעולות המומלץ:

מגלענים ובודקים את התמרים, מעבירים אותם לקערה, מוסיפים 1/2 כוס יין ומשרים כשעה, מדי פעם מערבבים כדי שהיין יגיעו לתמרים כולם.

קוצצים 4 כוסות של אגוזים ושקדים, חלק מן הכמות בטחינה דקה, וחלק בקציצה, כדי לשמור על התחושה והמרקם שלהם.

בקערה אחת שמים כוס מן התערובת, את שלושת הכוסות הנותרים בקערה נפרדת.

לכוס האגוזים והשקדים מוסיפים טחינה גולמית, שמן קוקוס, דבש, ופצפוצי קינואה ומערבבים היטב.

מעבירים את הקערה לקירור להתייצבות.

בינתיים מסננים את התמרים משאריות היין שלא נספגו, וטוחנים אותם במעבד מזון. כדי לא לאמץ מדי את המעבד, כדאי לחלק את הכמות לחצי או שליש ולטחון כל כמות בנפרד.

מעבירים את התמרים המעובדים לקערה עם האגוזים והשקדים, מוסיפים שמן קוקוס, קקאו וקינופלקס, ומעבדים היטב עד לקבלת עיסה אחידה.

מוציאים מהקירור את הקערה הראשונה, יוצרים מהעיסה נקניק ועוטפים בנייר אפיה, אחרי העטיפה מגלגלים כדי לדחוס ולקבע את צורת הנקניק. רצוי להקפיא כדי להקל על השלב הבא.

את עיסת התמרים מרדדים בין שני ניירות אפיה באורך התואם את הנקניק הבהיר, וברוחב שיתאים להיקף שלו (דיוקים עושים אחרי החיבור בינהם) מתקבל בלבן עבה.

מסירים את נייר האפייה מהנקניק הבהיר, מניחים את הנקניק במרכז עיסת התמרים, נעזרים בנייר האפייה כדי להרים את שולי העיסה המרודדת, בנקודת המפגש של השוליים, מהדקים ומחברים, צובטים מעט בעיסה כדי להדק היטב.

עוטפים מחדש בנייר האפייה ומגלגלים כדי לטשטש את מקום החיבור. מפזרים מעט קינופלקס בחלק העליון של הנקניק ומגלגלים שוב כדי להדק את הפצפוצים היטב.

הנקניק סוף סוף מוכן, שומרים בהקפאה עד ההגשה, כדי ליצור פרוסות יפות ומדוייקות ששומרות על הצורה של הנקניק, יש לפרוס כשהוא עדיין קפוא.

 

עוד משהו לפני שאשכח!

ממתק זה מהווה מנת אנרגיה זמינה.

ועשירה בערכים תזונתיים.

פרוסה אחת תותיר אותך מרוצה וערנית יותר מקודם (:

בהנאה!! ולבריאות!!

10 תגובות

  1. שירה שלום
    כבר הרבה זמן חסר במלאי קינופלקס
    האם יש לך רעיון לתחליף?
    תודה

    1. אפשר להמיר את השמן קוקוס בחמאת שקדים.
      השמן קוקוס ממצק יותר כיוון שהוא מתקשה כשהוא מתקרר,
      אבל אפשר להסתדר כאן גם עם תחליף.

  2. האם הערכים של הקינואה נשמרים בקינופלקס? זתומרת אחרי התהליך שהקינואה עברה?

    1. מסתבר שכמו כל מוצר מעובד אחר הם עלולים לאבד משהו בדרך,
      אך ללא ספק הם עדיין בעלי ערך תזונתי שווה ערך.

  3. כתבת 4 כוסות של תערובת אגוזים ושקדים חלקם טחונים דק חלקם גס
    אם יש לי אגוזים כבר טחונים מה הכמות שאני צריכה לשים במקוםחצי מהכמות – 2 כוסות?

    1. את צריכה שסה"כ יהיו לך 4 כוסות אגוזים ושקדים.
      הפער בנפח בין טחונים לקצוצים הוא לא קריטי מבחינת התוצאה של הרולדה.

  4. 2 שאלות:
    1. מה זה קינופלקס? במה אפשר להמיר?
    2. כמה תמרים בערך יש בק"ג?

    1. קינופלקס הוא מוצר של B&D פצפוצי קינואה תפוחה
      ניתן להשיג בחנויות המפעל או ברשתות הגדולות
      אפשר להמיר בפצפוצי אורז גרוסים, אבל התוצר יהיה שונה.

      בק"ג תמרים יש בערך 30-40 תמרים, תלוי בגודל

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אהבת את המתכון?

נגישות

להשאר מעודכנת

אני אוהבת לפנק, לשלוח לך טיפים ומתכונים למייל?