לפני שמתחילים...
כל מה שצריך:
ירק טוב
תנור פעיל
וחמש דקות השקעה
התוצאה רכה, מתוקה
עסיסית מאין כמותה
מנת בריאות
במינימום השקעה
לדלעת ערמונים –
1 דלעת ערמונים גדולה
או שתי יחדות קטנות
2 כפות שמן זית
2 כפות סילאן*
1/2 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
לדלורית –
דלורית בנונית
2 כפות שמן זית
2 כפות דבש*
שן שום כתושה
1/2 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
מעט עשבי תיבול שאוהבים
בעזרת ספוג קשה, שוטפים היטב את קליפת הירקות (הירקות נאפים ונאכלים בקליפתם)
פורסים את הירקות לפרוסות בעובי אחיד (בערך 0.7 ס"מ) מסירים את הגרעינים, ניתן להעזר בקורצן.
בקערית מערבבים את המשרה (לכל ירק יש את המשרה שלו)
טובלים במשרה כל פרוסה משני הצדדים ומעבירים לתבנית.
אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות, לדלעת ערמונים מספיקות 20 דקות אפייה, לדלורית 30 דקות, הירקות צריכים להיות רכים אך לא מדי.
טעים חם או בטמפרטורת החדר.
*הירקות יוצאים מתוקים, ניתן להפחית מהמתיקות לקבלת טעם מעודן יותר.
ניתן להחליף בין המשרים השונים, המשרה המוצע הוא מה שנראה בתמונה.
גילוי נאות, אמנם הדלעת ערמונים מרשימה יותר, אבל הדלורית טעימה יותר (לטעמי האישי בכל אופן..)
לבריאות ובתאבון!!
2 תגובות
אפשר להכין עם דלעת רגילה?
אמנם לא ניסיתי
אבל מאמינה שמתאים
מקסימום משך זמן האפייה יהיה שונה
פשוט תעכבי אחרי 20 דקות..
לבריאות!!