שיפודי ירקות

שירה אזולאי
אב תשפ"א
כמה מילים

לפני שמתחילים...

יש בו משהו בחופש

שמתערב לך בכל בחירה שתעשי

כמובן בבחירות הקולינריות

 

כל ארוחה מחדש

דורשת איזה מימד מעניין

משהו שיתאים לאווירה

 

גיליתי ששיפודים עושים עבודה נפלאה

לא משנה מה תשחילי אליהם

לא משנה הסדר

המראה משדר חגיגיות ויציאה מהסדר

אז יש לנו תפריט "חופש" והכל בסדר (:

שיפודי ירקות שירה אזולאי מסע בריאות
רכיבים:

כ-30 שיפודים קטנים

2 בטטות

2 קישואים

חציל

סלסלת פטריות

2 כפות דבש

כף סילאן

3 כפות שמן זית

1/2 כפית מלח

1/2 כפית פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

חוצים את הירקות, או מחלקים לרבעים, תלוי בגודל הירק

פורסים לפרוסות בעובי 1 ס"מ (כדאי לפרוס לעובי אחיד כדי לשמור על מראה זהה, ומשך זמן בישול ואפייה תואם)

ממלאים סיר במים רותחים, שמים בתוכו את הבטטות ומרתיחים למשך חמש דקות, מוסיפים את יתר הירקות לחמש דקות נוספות. (שימי לב לא לבשל זמן ארוך יותר, הירקות זקוקים רק לריכוך ראשוני)

מעבירים את הירקות למסננת וממתינים שיצטננו.

מערבבים בקערה שמן זית, דבש, סילאן, מלח ופלפל שחור. מוסיפים את הירקות ומערבבים היטב, ממתינים כרבע שעה לספיגת טעמים (משבח את הטעם, אך לא חובה)

משחילים את הירקות על השיפודים, מעבירים לתבנית. את המשרה שנותר בקערה יוצקים מעל השיפודים.

אופים בחום של 200 מעלות למשך כרבע שעה, הופכים את השיפודים ואופים עשר דקות נוספות (אפשר לוותר על שלב זה ולאפות למשך 25 דקות ברצף)

עוד משהו לפני שאשכח!

מפתיע כמה שילדים אוהבים את התוצר הזה, כוחם של שיפודים (:

בתאבון ולבריאות!!

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אהבת את המתכון?

נגישות

להשאר מעודכנת

אני אוהבת לפנק, לשלוח לך טיפים ומתכונים למייל?