דף הבית » מתכונים » סלטים ומטבלים » סלק אפוי ברוטב רימונים
לפני שמתחילים...
הפעם מיץ הרימון והגרעינים
ישדרגו לך את סלט הסלק המוכר
ויתנו גם לו מראה וטעם של חג
נתחיל משני לימודים קטנים
שלהם השפעה ישירה על השבחת הטעימים בסלט
רימון מתוק הוא רימון בהיר
כן, בדיוק אלו שהכי פחות מושכים אותנו
ואל דאגה דווקא הרימון הדהוי והחיוור
יתגלה כבעל גרעינים אדומים במיוחד
וכבר בחיתוך שלו תקבלי מנת מיץ עסיסי (זהירות..)
שיטה קלה לפריטת הרימון
חוצים את הרימון לרוחב
מניחים בתוך קערית ודופקים על הקליפה בכף מתכת
הגרעינים יצאו בקלות, והסביבה תישאר נקיה מן "האדום הנפלא הזה"
עוד מסקנה חשובה במיוחד
סלק אפוי בשונה מסלק מבושל
מעניק לנו יותר ויטמינים ומינרלים
שומר על מקסימום צבע וטעם
ואפילו מתרכך מהר יותר, פירוט במתכון..
2 סלקים גדולים
חופן עלי נענע
כוס גרעיני רימון
לרוטב:
2 כפות שמן זית
4 כפות מיץ רימונים*
2 כפות סילאן
מחממים תנור לחום של 200 מעלות, שוטפים היטב את הסלק (עם הקליפה) מסירים את ראש הסלק ועוטפים כל סלק בנייר אפיה.
אופים למשך 60-90 דקות, עד שסכין ננעצת בסלק בקלות.
מצננים מעט ומקלפים, הקליפה נפרדת בקלות.
חותכים לרצועות דקות או קוביות.
בקערית קטנה מערבבים שמן הזית, מיץ רימון וסילאן. מוסיפים לרצועות הסלק ומערבבים היטב.
מחזירים לתנור ואופים כרבע שעה נוספת, עד לצמצום הנוזלים.
בהגשה מוסיפים צרור עלי נענע (אפשר להחליף בפטרוזיליה) וכוס גרעיני רימון.
* שני אופציות להכנת מיץ רימונים:
השיטה הראשונה קלה יותר, בשיטה השנייה מקבלים את הכמות המקסימלית של מיץ הפרי. ניתן להשתמש גם במיץ רימונים קנוי.
בוודאי תשמחי לדעת, לסלק נוגדי חמצון חזקים, בעלי יתרונות רבים
בין היתר הם משפיעים על רמת הריכוז והזיכרון, ותורמים למראה עור צעיר ובריא.
עוד על הסלק ומשפחת הפירות והירקות הסגולים תוכלי לקרוא כאן
צורת ההכנה של הסלק ע"י אפייה משמרת יותר מהערכים שבו. לעומת בישול בו מופרשים הרבה מן הוויטמינים שלו למי הבישול.
מאותה סיבה האפייה גם שומרת על הצבע העז של הסלק ומחזקת את הטעם.
בתאבון ולבריאות!!
ושנתברך בשנה של שפע כגרעיני הרימון..
5 תגובות
שירה יקרה!
יש תחליף לנענע ? (לא עלים בגלל השמיטה)
או שאפשר פשוט לוותר על זה.
אפשר לוותר על הנענע
הסלט יהיה מספיק טעים
ואם בכל זאת מתחשק לך תוספת שדרוג
שקדים ואגוזים תמי מעלים את הטון למנה שווה יותר
שירה יקרה!
שנה טובה כתיבה וחתימה טובה
תודה רבה על כל המתכונים במשך השנה ,
מאד נהנים מהמתכונים המוצלחים.
שירה יקרה,
מה אפשר להשתמש במקום מיץ רימונים?
אפשר להחליף ברכז תפוחים טבעי